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三招帮牙齿美白，就是这么简单

天天刷牙，为何牙齿也不见白？生活中可能很多人都心存这种疑惑。其实牙齿发黄可能与你吃的食物不对。要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物。不仅要少喝红酒和咖啡，还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。

美白牙齿有三招

咀嚼吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面。苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择。硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚。这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。

唾液分泌增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液。此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯.一的天然抗炎食物。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。

染色食物谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物。当然，事实也是如此。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。　　

拥有一口白牙齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用。

韩国友好牙科医院优势——遵守JCI的牙科医院

1、严格灭菌的中央供给室

友好牙科医院是将所有要放进患者口腔内部的医疗器械及设备进行彻底、严格灭菌管理的，并不只是单纯的防感染管理，而是从切断感染源入手，防患于未然，构造无懈可击的无菌体系。 对于进入患者口腔内部的所有医疗器械及设备均实施彻底的灭菌管理，实施一人一消毒的管理体系，进行彻底的防感染管理。

2、交叉感染Zui.低化，诊疗器械可移动的升降机

友好牙科医院通过升降机进行分楼层的医疗器械运送。使用过的器械和无菌器械通过两台不同的升降机进行运送，尽量减少交叉感染并且使无菌器械能够更加安全的被运送。 每层使用过的器械将统一运送到六层中央供给室进行灭菌，无菌器械也是通过同样的方法运送到各层。

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美白牙齿会不会把牙弄坏?很多人觉得美白牙齿后出现了牙缝增大、牙齿变得敏感、松动了，其实这些只是美白牙齿后的正常反应。专家表示，当牙结石还在的时候，它附着在牙颈部、牙齿间，像夹板一样把牙齿暂时固定，形成“假性保护”，长期的牙周炎症导致牙床骨被破坏吸收，造成牙周萎缩，牙根暴露。但是由于牙结石的“保护”，增宽的牙缝、暴露的牙根等都被牙结石所覆盖，酸、甜、冷、热刺激不到牙根，一旦牙结石被清除，所有的问题都出现了。

在美白牙齿之后的半天左右，这些不适的感觉就会消退。而在这段时间里，要减少对牙齿的刺激，可以使用脱敏牙膏。不过，如果酸痛等感觉一直存在的话，那就要去医院仔细检查一下了。还需要注意的是，对于牙周健康的人群来说，美白牙齿次数也不宜过多，每俩个月定期美白牙齿一到两次Zui.合适。这样既能清洁牙齿，又能有效预防牙周炎等牙齿疾病和口腔癌。

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